08-1、身体都知道——身体的觉察（1）

探索内心世界，从身体觉察启程！四位主播纭禾、瑞东、涛涛与冉冉，带你一同揭示觉察的秘密。何为身体觉察？为何从身体开始？原来，觉察的“我”需经由训练才能在生活中独立出来，洞察自我。有些人生来具备此能力，但大多数人需后天习得。身体觉察如同基石，能自然过渡至对认知、情绪、思想的全方位觉察。古今中外，诸多觉察之道源于身体，然而，对认知系统的觉察传承却断裂缺失，使得多数人在觉察之路上遭遇挑战。节目中，我们将分享如何借由诸如呼吸等动态方式，轻松开启身体觉察的大门，并探讨透过实践与体验，逐步找回对认知系统的深度觉察之旅。一起踏上这场觉察的奇妙旅程，感受身心合一的智慧力量吧！