感恩成长043 发愿本，写上自己每个阶段的愿望

师父要求你们每个人都要有一个发愿本，在上面写发愿文。就像写日记一样，写上自己每个阶段的愿望。可以是每天要做的修行功课，可以是诸如七天之内必须改掉某不良习气等这样的修行目标，可以是规定自己多少时间内念诵多少遍百字明等等。