有高血压的人，平时测血压要注意两个问题，你知道吗？

有高血压的人，平时测血压要注意两个问题，你知道吗？
把血压控制达标是有高血压的人的第一要务，需要平时对血压做监测，在测血压时有两个问题要引起特别注意。一是不高于140、90毫米汞柱的控制目标是指在医院诊室检测的血压，如果是自己在家测量则控制目标应当是小于135、85毫米汞柱，两者的评判标准略有不同；二是测量血压的时间是有要求的，应当在全天血压最高的时段测量才更有意义。
因为人的血压在一天24小内有昼高夜低的变化规律，在早晨起床后的6:00-8:00是全天血压最高的时候，称为晨峰血压，也是有高血压的人最容易发生心脑血管意外的时间，是必须要控制达标的。但很多人并不是在这个时间测血压，比如上午超过了10:00再测，就错过了晨峰血压时间，这个时候的血压即使没超过140、90毫米汞柱，晨峰血压可能远远高于这个数值，实际上并没有达要控制目标，长此以往便在不知不觉中大大增加了心脑血管意外发生的风险。
研究发现：晨峰血压要比白天其它时间的血压高10mmHg左右，大约有一半的人白天血压看似控制的还不错，实际上并没有真正达标；而晨峰血压每升高1毫米汞柱，心脑血管意外发生的风险将增加2.1%，这是一个绝不能忽视的问题。
依照这样的情况，有高血压的人在晨峰血压时间之外测量血压时应当在130、80毫米汞柱以下，才有可能确保全天血压真正控制达标。有临床观察数据显示：把白天的血压控制在120、80毫米汞柱以下，更有利于对晨峰血压的控制。
此外，需要特别提醒的是：即使没有高血压的人，筛查血压高不高，也应当检测晨峰血压，因为晨峰高血压可单独出现，而白天检测血压是无法发现的。此外，人的血压在夜间1点到3点会出现全天血压的最低谷，比晨峰血压低10到20毫米汞柱，如果超过了120、80毫米则属于隐匿性高血压，也可单独出现，因为很难及时发现，所以危害性更大，建议有高血压发生风险的人进行24小时动态血压监测，以及时发现血压异常并能及时采取干预措施防患于未然。
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