17.秋天——肺要“娇生惯养”

第17天：秋天——肺要“娇生惯养”

全部任务(31)

按中医的五行学说，肺属金，秋天正是肺的脏气最旺、功能最强的时候，我们可以借天时以养肺。



肺在中医理论当中，主要有两大功能:一个是宣发，一个是肃降。宣发主要是通过发汗、咳嗽、流涕来表现。肃降功能主要表现在两个方面:一是通调水道，下输膀胱;二是推动肠道，排泄糟粕。但肃降的功能通常要从病理状态中才能感知到，正所谓“善者不可得见，恶乃可见”，也就是说它的功能正常时，您根本看不到它的作用，但不正常了，才会有症状表现出来。许多便秘患者并不是大便干硬，而是大便无力下行;还有人小便艰涩，需良久方出，这些都与肺不肃降有直接关系。



那么肺的宣发和肃降的力量来自哪里呢?来自中气，也就是脾肺之气。很多中药制剂就可以补中气，如参苓白术丸，既可健脾又能补肺，平和无偏;补中益气丸，功如其名，但其功能是升提肝肾之气以补中气，若肝肾本虚的人就不适宜了。



肺经有个穴叫作“中府”，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之力最强，按摩、艾灸都有显著效果。此外山药意米粥也是补益中气的佳品。



有人说，我不想吃药，是药三分毒;不想喝粥，操作不方便，还有没有养肺方法呢?其实，如果没有来自内外的双重侵害，肺本来也不会有病，又何谈去养它呢?


肺受的内外侵害主要来自什么呢?


1.来自外界的侵害主要就是寒气。寒气自毛孔侵入体内即会伤肺,所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。


2.而来自内部的侵害主要缘于肝火。肝属木，肝火伤肺，中医叫作“木火刑金”。肝火虽旺，如果能够及时消解，也不会伤及肺，所以消解肝火也可养肺。鱼际穴是肺经的火穴，点按可祛因肝火旺而引起的肺热咳嗽。

若平日多按摩肝经的太冲至行间，使肝火及时疏散，火不来克金，肺自然也就没有内患了。

有的人先天肺气不足，身体没有火力，畏寒怕冷，言语低微，动则气喘，吸入的氧气很少，甚至总有吸不进去的感觉，这就叫作“肾不纳气”。



肾是气之根，凡属先天虚弱，就要从肾论治。可以艾灸督脉的命门穴、腰部的肾俞穴、肚脐下的关元穴、肾经的太溪穴。艾灸之法温经通脉，作用持久，是秋天补肺虚之妙法。


还有一种人是肝火旺，肺亦不虚，脾气大但很能克制自己不发火(金能克木)。这样的人常会感到胸中堵闷，喘不上气来。此时可点揉肺经的尺泽穴。尺，此字在此不指尺寸，而暗指肾脏(中医诊脉讲“寸、关、尺”，而“尺”正是肾脉之反应处);泽，是雨露，引申为灌溉，由此可知，此穴有补肾之意。尺泽穴为肺经合穴，属水，金气化水，则肺气不壅滞于胸，水可涵木，则肝火得水而平，所以此穴可治上实下虚的高血压症、哮喘症、遗尿症。