碎片化学习，怎么让我更焦虑了？ 原来是它使坏！

                           碎片化学习，怎么让我更焦虑了？ 

 你身边有没有这样一种人，他们明明第二天要早起上班却依旧熬夜看手机，明明临近考试却仍无法专心复习，时间越迫近，他们却越难以行动起来。理性告诉他们要合理分配时间，身体却总是拖到最后一刻不得不做时才艰难行动，被迫营业的感觉让他们愈发焦虑。

  于是，自我攻击一百遍后，他们决心要改变，他们将生活中的碎片时间利用起来，在洗漱台上贴小纸条，在吃饭时听着英语听力，在坐地铁时翻几页书……他们以为是掌握了时间的主动权，化被动为主动，却又因为这样流水线似的碎片学习让自己再次陷入了焦虑的漩涡。

  你有过这样的感觉吗？

  前段时间我学到了一个新的词语，叫“推演可能性”，这让我瞬间明白了自己为什么会焦虑，又为什么会拖延。

   我们总是追求着完美的结果，想把所有的事情做得尽善尽美。如果达不到这样的目的就会无比的焦虑。我们被这种失败的情绪推着向前，反复推演着最坏的结果直到成真。

   显然，在快节奏的生活下，海量的信息使我们失去了判断，无法集中的专注力让我们忘记了初衷，产出却总没有回报的失落与焦虑，使得主动变被动，我们失去了学习的主体地位，也没有一套完整的体系照搬。

对此现象，我们第一步要做的便是拿回我们的专注力，掌握我们应有的判断权。要清楚，我们的目的是尽可能地去做有价值的，让我们感到愉悦的事情，而不是认为应该做去的强制执行。了解焦虑的原因，找到适合自己的方法，放松大胆地过自己的生活，少一点畏惧，多一点从容，焦虑也会随着你的勇气而减少。