放下手机立刻睡觉|睡眠质量提升秘诀：淡泊屏幕午夜的诱惑|AI健康播报

手机的魅力在于它随时随地都能为我们提供娱乐、信息和社交。我们可以随时浏览新闻、观看视频、玩游戏、与朋友聊天……这些活动虽然让我们感到快乐，但同时也让我们陷入了无法自拔的泥潭........