一个人不幸的根源，凡事比较

一个人不幸的根源，凡事比较
原创 仕明 黄仕明心理 2024-03-15 广东
为什么我们喜欢比较，或者无意识地跟别人对比呢？

我猜，是因为在成长的过程中，我们总是被比较。“你看，隔壁小明，你的同学、朋友都做得比你好······”在我们的内在，就内化成一个判官的眼睛，总是在盯着我们。

所以我们会对自己有很多的评判、比较、指责，当我们看到其他人的时候，我们就会把这种内在的张力投射出来，无意识地也在做一个判官。

现在你可以把觉察带回来，跟内在的判官说：嘿，放松一点，放松一点，现在一切都是OK的，你可以放松一点，现在我跟以前已经不一样了，我拥有了很多的资源，我能够照顾好自己，我拥有了很多不同的技能，我有能力照顾好自己，所以请你放心，请你放松······

回归到自己的内在，透过这样的内在对话，把现在的眼睛、资源带回给自己，用现在的这双眼睛，更新那双古老的判官的眼睛。

玛莎·格拉汉姆是美国最有名的现代舞先驱，她90多岁时，仍非常享受舞蹈，用她的生命在编舞、在跳舞，跟年轻人的能量是一样的。她有一个非常重要的学生就问她，“老师，我怎样做可以做得比别人更好一点？”

玛莎·格拉汉姆跟他说，“你根本就问了一个错误的问题，如果你觉得你比别人好，你是错的。如果你觉得你比别人差，你也是错的。你唯一需要去做的是，聆听自己的声音，唱自己的歌曲，跳自己的舞蹈。”

你有你自己的音乐，
你有你自己的歌曲，
你有你自己跳舞的节奏，
去发现它并且去享受它吧！

所以，活出你的潜能，成为你自己，从来不是关于比其他人好，比其他人好或者比其他人差，从来不是最重要的事。

你不必成为任何人，除了你自己。