打不过焦虑，那就跑啊

打不过焦虑，那就跑啊

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以上内容来自专辑

焦虑最怕的，就是具体
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打不过焦虑，那就跑啊
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问题不会压垮你，但情绪会
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第八章说出你的焦虑 | 不开心的时候，给烦恼取个名字
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哭，也是在解决问题
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学会奖励自己“小甜点”
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防止失落的小技巧：不要改造他人
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难过的时候，就不要笑了
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第七章允许一切发生 | 难过的时候，就当是下了一场雨
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成年人最高级的心态：我就是来玩的
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珍爱悦读

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