第一年诵读《郭文斌说二十四节气之雨水》正月初十20240219

3、雨水

春天归于木，要想要木茂盛，必须要有雨水，还有一个是东风，把冰雪融化变为雨水，然后雨水来滋养木生发、生长，这就把木和水和风的关系讲出来了。


立春之后继雨水。雨水在二十四节气里是一个分水岭，天地俱生，万物以荣，整个自然界都在一种生发状态。这是一个大背景。人怎样来到跟天地对应来到整体性的天人合一呢？《黄帝内经》“夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。在万物荣发的时候一定要畅达而不能束缚，让整个身心从冬眠的状态焕发出来，把情志由一种蛰伏的状态变为畅达、灿烂、生机勃勃。不但不能杀动物，连植物也要尽可能不要去伤害。这个时候天地都是奉献的状态，给予别人不要抢夺，即便有错误也不要惩罚而是奖励、鼓励、表扬、展望，将理想、信念和初心展示出来。人的小宇宙跟大宇宙能够交换有感有应，这个人就有活力，人的健康主要靠小宇宙跟大宇宙交换能量保持通畅来保持精气神，所谓“精足、气足、神足”“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”。这就是天人合一，此春气之应，养生之道也。人文是从天文来的，人文顺应天文来感应大宇宙给我们的能量支持，跟它获得对应，进行能量交换，就是卦。




生命是一个整体，许多冬天、秋天、夏天爆发出来的疾患，恰恰是在春天得的。如果春天没有天人合一让身体受了伤害，夏天就会寒变，所谓春种、夏长、秋收、冬藏，这是大自然的节奏也是人体的节奏，先跟着大自然调整你吃饭睡觉的节奏。




春捂秋冻，冰雪融化要向大自然争取热量，人在这个时候千万不要一下子减少衣物。春三月，特别是雨水前后关键是保脾，肝火太旺就容易伤脾，这个时候要达成一种生理上的平衡，主要方式是帮助弱者，帮助脾胃，给脾胃以力量。养脾胃最好的食补是薏仁、小米、山药、莲子、大枣，祛湿的食材是冬瓜。多吃带有生机的食材，规避掉杀机的食材。




春天疏肝四两拨千斤的方法就是减少思虑来保脾，保持心情舒畅来养肝，把控制欲、占有欲、表现欲小我生命里的四堵墙拆掉，肝就获得了解放，就跟宇宙合二为一了。