放下过去是一种智慧 从昨日重负到今朝轻盈：学会放下过去的艺术

面对曾经阴霾，发现内心光明。讲述怎样通过情感释放、认知转变、行动更新、价值观重塑，走出阴影，迎接全新的自己。挥别过往不意味着遗忘，而是积极地重塑现在，拥抱着希望与勇气去迎接每一天。教你如何以更健康积极的态度活在当下，不被过去的失败束缚，真正解放自己，让心灵得到愈合，开启充满可能的明天。

00:02:04:放下过去，拥抱未来：重获心灵自由的智慧之道

00:04:04:拥抱希望，展望未来：放下过去，迎接新生活