第5章：现在开始感恩

感恩是一种观察力的训练。想象一下你对着镜子，想要大声说出目前生活中值得感恩的10件事。如果你以前没有做过这样的感恩练习，一开始可能会很困难。你甚至可能会告诉自己，说出10件事是不可能的。然而，如果你关注自己的生活，贴近自己的心灵，就会毫不费力地找出10件事。事实上，你通常会找出不止10件。感恩带来全新的觉察，它会改变你的内心活动。打开你的视野。你会以新的眼光看待这个世界