第一节、成就型的身心特点

不同的气质类型是如何产生的呢？它们都是日积月累形成的，都是我们在有意或无意中培养出来的，它们跟我们儿时的成长经历密切相关。很多父母在养育孩子时，不注意养育、教导的方法，对因自己的不当行为引起的孩子的身心反应也不敏感，使孩子在很小的时候就形成了有损身心的行为模式，埋下了严重的健康隐患。一个孩子在长大成人的过程中，行为模式会逐渐固化。我们会看到各种各样的性格偏激的成年人，他们的健康问题和常患疾病各不相同。学会辨别每一种行为模式，有助于帮助一个人治疗好他的身体疾病，完善性格，学会更好地生活，更有助于父母发现自己在教育方面的不足，发现家族中的不良习惯的传递，调整和重建良好的家庭关系，给孩子自由和健康的成长空间。

第一节 成就型
一、身心特点
成就型的人做事时目标明确，为了达到目标能使用各种手段。目标达成会带给他们很大的成就感。总体来说，他们的人生目的就是去追求一个又一个的目标。他们总是昂着高傲的头，处处体现着自己的优秀。他们很讨厌“懒人”和“蠢人”，最怕别人“笨”。
当看见成就型的人时，你的眼前总能一亮，因为他们永远与众不同、光鲜、耀眼。他们总是高傲地昂着头，因为在他们心里自己足够优秀。他们总是衣着整洁大方，神情干练，声音响亮，言辞坚定。
成就型的人的肩背很高，像隆起的小山峰。他们最容易出现的身体问题就是颈椎病、高血压，他们常见的行为模式就是指责。他们脾气急躁，做起事来雷厉风行。对他们来说最大的需求是获得赞美和掌声，所以与他们交往，你千万不要忘记称赞他们。他们的追求会让你感到他们很现实。他们目标清晰，只要能达到目标，他们就不怕吃苦受累。一般他们都比较开朗、乐观，总能发现新的希望和新的方向，也都比较听从领导的命令。他们的逻辑性不是很强，但思维活跃。由于急于求成，有时他们会自乱阵脚，甚至欲速而不达。他们怕别人笨的背后是怕别人慢或者拖拉，心急火燎的个性使他们奔波、忙碌终生。
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图5.1 成就型
很多孩子从小就被培养成了成就型的人。在我们身边有很多这样的女孩子，她们从小就被当成男孩子养，有的是因为父母重男轻女，有的是由于父母希望她们像男孩子一样顶天立地。在这样的家庭中长大的孩子，肩颈会凸起，而颈下，也就是对应心脏的区域会有凹陷，那其实是在诉说着她们与父母的疏离。
我们常说的健康包括身体和心理两方面的健康。当一个人在长期积压情绪之下出现疾病时，其实他已经身心分离了。此时他已经意识不到情绪的存在，他所能感觉到的只是身体的症状。成就型的人肩颈凸起，让他们经常感觉到疼痛，这是因为他们为了追求成功、优秀而长期着急上火，气血上逆，能量聚结。心慌、心悸、气短与他们每次失败时对自己产生的失望有关。在关系中他们经常说“你怎么这么笨”，与此同时，他们内心中的另一个声音在指责自己“我怎么这么笨”，因为幼年时期，除了表扬之外，“你怎么这么笨”这句话他们听得最多。
成就型的人在意识中很难接纳自己。我们很难看到成就型的人的脆弱，因为他们不允许自己不够好、不够优秀。从小到大他们都是被成功或优秀包裹着。他们在回想自己的经历时，有可能回忆的都是爸爸妈妈、老师或邻居的夸奖与赞美，他们在任何场所总能感受到羡慕、嫉妒的眼光。他们好像是被优秀或者成功这种词语催眠长大的。可能开始时他们受到的是爸爸妈妈的催眠，到了后来，他们就慢慢开始催眠自己：“我必须是最好的！我必须是成功的！我必须不能比别人差！”再到后来，他们就产生了一种“应该”心理：“我就应该是最好的！就应该是成功的！就应该是不能失败的！”
在生活中我们经常会遇到这类“严格要求自己”的人，只有你真正走进了他们的内心世界，你才能真实地触摸到他们。优秀只是他们的外衣，是笼罩在他们身上的光环，但在某种程度上也成了他们的压力和枷锁。他们在做到优秀的同时，还要独立和坚强。他们表面冷峻，雷厉风行，有一种很难靠近的感觉。他们在心理上通常会有情感缺失，内心有一个伤心、孤独的孩子，渴望能有一个人靠近并陪伴他们，能够让他们依赖，能够给他们像父母一样的关怀、呵护。
他们的内心有一个孩子。他们的坚强和优秀都是一种表象。无论自己有多好，他们都会认为自己不够好。不够好的那部分会被他们排斥。当一个人排斥或不接受自己那一部分“真实的我”时，就会觉得自己不够好，于是拼命努力去做得更好来证明自己。由于渴望的爱从不被满足或者被有条件地满足，他们学会了拒绝。但是拒绝之后，他们内心的强烈渴望是不能消失的。对于他们而言，爱是有条件的：“只有我优秀，我才是有价值的！只有拿到好的成绩，我才是可爱的！”他们植入了这样的信念。所以那些成功的喜悦对他们而言是短暂的，一闪即过，他们对爱的渴望占据了他们人生中的一大部分。由于长期的急躁和愤怒情绪的存在，他们的肩背逐渐凸了起来。由于内心的缺失、伤心与孤独，他们后背对应心脏的区域逐渐出现了条索和凹陷。


二、自我调节
1. 管理愤怒
其实应对愤怒是我们每个人的功课，概莫能外。要处理好愤怒，第一步就是要承认自己的愤怒。愤怒本身没有什么好坏之说。我们首先要看到愤怒的意义，即它的合理性。愤怒是当愿望不能实现或达成目标的行动受挫时引起的一种紧张而不愉快的情绪。也就是说，当你的愿望不能实现或者行动受挫时，会自然而然地产生愤怒情绪。虽然这种情绪体验并不令人愉快，但不能否认，它能激发出我们身体内的更多能量。从进化的角度看，有时行动受挫给我们带来的威胁是致命的。愤怒就是我们的第一道防线，能迅速地调动身体的能量，让我们走出困境。跟远古时期相比，我们现在要面对的困境通常无关生死，而且通