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六、4.致谢（本书完）
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十分钟冥想-安迪·普迪科姆
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六、4.致谢（本书完）
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六、3.冥想案例3
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六、2.冥想案例2
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六、1.冥想案例1
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五、正念生活
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四、4.记得去记得
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四、3.找到一天中比较合适的时间
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四、2.找一个合适的地方
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四、1.践行
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阳光悦信
只想多读读书，多学学知识，多多的成长自己。
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