久坐、受凉、饮酒等多重因素叠加，春节长假当心前列腺疾病来袭

新春佳节，聚会喝酒、熬夜打牌在所难免。北京老年医院泌尿外科主治医师陈国卫提醒，以上这些因素均不利于前列腺的健康。冬季本就是前列腺疾病的高发期，前列腺“怕冷”，受到寒冷刺激，血管处于紧张和收缩的状态，血液循环变慢，会导致前列腺供血不畅；肌肉受到寒冷刺激频繁收缩，也会加重前列腺充血和水肿而引发疼痛。“如果男性出现尿频、尿急、尿痛或伴有小腹部、会阴部胀痛不适，甚至出现排尿困难，就要考虑可能是前列腺出现问题，一定要及时就医。”陈国卫建议。

比较常见的前列腺疾病主要包括前列腺炎和前列腺增生。其中，前列腺炎多发于中青年男性，近年来已成为中青年男性中非常高发的一种疾病。急性前列腺炎的症状主要为畏寒发热、排尿疼痛、全身乏力，还有会阴部的不适症状；慢性前列腺炎则包括慢性无菌性的前列腺炎和慢性细菌性前列腺炎，症状主要是尿频、下腹部不适、会阴部坠胀等，有时候也有腰酸背痛的情况。

首都医科大学附属北京世纪坛医院泌尿外科主任医师陈达介绍，患者在经过标准治疗以后，急性前列腺炎症状会迅速得到缓解，只要做到足量、足疗程的治疗，预后会非常好，一般也不会有不良反应。最常见的慢性前列腺炎，尤其是慢性无菌性前列腺炎，治疗起来周期较长，部分患者由于依旧存在不良习惯，所以会出现持续或者间断发作的情况。“前列腺炎与日常生活有着很大关系。保持健康的生活方式能有效预防，症状不是特别严重的患者，改掉不良的生活习惯或许比单纯服药效果更好。”

前列腺增生又称前列腺肥大，是老年男性常见的一种慢性疾病。资料显示，我国60-69岁的老人前列腺增生发病率约为60%，80岁以上老人的发病率甚至高达90%。增生会导致排尿不畅、尿流变细、排尿滴沥等排尿困难症状，以及尿频、尿急、夜尿增多等排尿刺激症状，随后还会出现代偿性膀胱功能改变，甚至出现膀胱结石、肾积水以及尿毒症等。

广州市胸科医院泌尿外科副主任医师于峰在医院官方微信公众号中表示，轻度增生的患者建议使用“生活方式调整”、“观察”的方法；当症状比较明显并影响生活质量时，需要选择药物进行治疗，大多数服用药物的患者都需要长期服用，一定不可以自己随意停药；当出现中-重度下尿路症状，明显影响生活质量，或者药物治疗效果不佳或不愿意长期服药的患者可选择外科手术治疗。

冬季养护前列腺、预防前列腺疾病发作，陈国卫提醒做好以下几点：

防寒保暖，热水盆浴

寒冷冬季注意前列腺关键部位的保暖，及时穿秋裤，外出避免直接坐凉椅子。热水盆浴，准备一大盆热水，水温控制在40℃左右，坐在水盆里，每天一次，每次20-30分钟，促进前列腺血液循环，缓解病症。

定时饮水、不要憋尿

前列腺患者应养成定时饮水的习惯，建议每日饮水量在2000ml左右。夜尿次数增多的患者，避免频繁起夜，可增大白天饮水量，睡前尽量避免饮水。憋尿会让膀胱过度充盈，减弱逼尿肌张力，导致排尿困难，容易诱发尿潴留，平时“有尿就排”。

避免久坐，适当锻炼

久坐会增加前列腺的负担，导致前列腺充血，血液循环不畅会造成前列腺阻塞，建议每次不超过1小时起身活动片刻。锻炼以慢跑、散步等为主，避免骑行运动。

不吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激食物会引起血管扩张，使前列腺和膀胱颈充血和水肿，出现疼痛、排尿不畅等症状。避免饮酒或少饮酒。锌有增强前列腺的抗感染作用，适当吃一点海产品、瘦肉、粗粮、白瓜子、南瓜子等含锌量较多的食物。