人民日报推荐新的一年自我管理的9个好习惯

情绪对一个人的幸福感乃至身心健康，都有着极大的影响。情绪就像水一样，情绪稳定时是涓涓细流，滋养万物；不稳定时，是咆哮波涛，瞬间可以淹没一切。美国著名心理学家安东尼·罗宾斯说过：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”不开心了，可以去见一见朋友，聊一天；心不静了，可以跑一次步，泡一个热水澡；难过了，哪怕是独自大哭一场，也不要硬扛，跟自己较劲。当我们学会释放压力，与情绪和解，就会发现：爱过恨过，皆成经过；好事坏事，终成往事。管理好情绪，一切皆能爱恨随风，万事可期。▽撒切尔夫人有句名言：“注意你的习惯，因为它们将变成性格；注意你的性格，因为它们将决定你的命运。”人生，就是一场漫长的修行。你只有不断完善自己，磨砺自己，对自己负责，方能不负此生。