“贾玲腹肌”上热搜！本人发声：“记得爱自己”，网友：瘦不是关键，关键是……

大年初一

2024春节档正式揭幕

贾玲的第二部导演作品

《热辣滚烫》终于与观众见面

她瘦身100斤后的模样

也首度曝光

上午9点

贾玲发布了

电影最新人物海报并配文

“一切都来得及~

记得爱自己！”

贾玲标志性的梨窝

和清晰健美的下颌线

许多网友感叹：

“啥也不说了

贾玲，大写的牛！”

“这比她十几年前

第一次上央视春晚时更瘦！”

还有网友开玩笑：

“这真的不是AI换脸吗？”

“自己的减肥失败固然难受

但他人的成功更令人破防……”

随着影片物料陆续放出

贾玲为角色健身的成效

更加清晰地展现在网友面前

话题

一度冲上微博热搜第一

在电影《热辣滚烫》中

贾玲饰演大学毕业后

自我封闭、远离社会的

主人公乐盈

因为拳击运动

和一句“你只能活一次”的激励

乐莹选择改变自己的人生轨迹

蜕变为一名女拳击手

在赛场上找到了

“我是谁”的答案

为了塑造角色

乐盈瘦了100斤

贾玲也“陪着她”瘦了100斤

今天，已经有观众走进影院

看到了电影呈现的效果

女主人公和扮演者贾玲

强大的意志力

为观众带来了

惊喜和震撼

“瘦了多少不是关键

贾玲为了让角色真实可信

表现出的毅力才是关键

这份毅力和敬业让人佩服”

有观众如是说

第一批影评也已经上线——

“不是说瘦就怎么样

而是传达坚持的意义……

如果你也坚持一下

或许也可能变得了不起

但其实，坚持本身就很了不起”

“‘我想参加拳击比赛’

要的不是体重秤上

不断下降的数字

而是人活一世

总得拼一次”

有媒体看懂了影片

追求“找回自己，爱自己”的内核

写下短评：“找回自我

是付出的决心毅力和坚持

成为更有力量

更健康的自己

找回自我是过程而非结果。”

今年1月初，贾玲曾在个人社交账号发文，承认自己成功减了100斤，并坦言“这一年真的好饿好累，像过了一辈子”。她还希望，如果有观众在电影路演时看到了她，“有机会能不能上台抱抱我。”贾玲在文章里写道，她知道只要自己提前露面，就是对电影最好的宣传，可是她舍不得，怕这样会打扰了电影带给观众的惊喜。

当时就有医生发声提醒，减肥一定要科学，一味追求快速“掉秤”可能会影响身体健康。那么贾玲减重100斤，身体会出现问题吗？对此，清华大学公共卫生专业硕士，北京营养师协会理事，北京市营养学会理事，注册营养师顾中一观影后在其个人微博发文表示——

“真正看到影片的时候，她的形象还是很健康的……展现的也是一个很健康很有力量的形象……片尾有一个贾玲导演手记，其中记录了简单的每日的体重变化的数字。……说起来，这个体重变化的具体数字也符合我身遇到过的一些有很强毅力、全身心投入减肥的人的减肥速度。当然了，为了拍摄的特殊需要，应该也会有非常多很极致的，比如像脱水或者无盐饮食等等的措施，但是效果至少看上去还是符合科学规律的，是可以实现的。”

同时顾中一也强调，“当然这需要在专业指导下进行，不鼓励大家随意去效仿。”

健康提醒：科学减重很重要

杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示：减重是一件非常专业的事情，科学减重要做到以下几点：

碳水是人体必需品，不要视作洪水猛兽

在人体所需能量中，蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供给，占到50%以上。

大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维，这些都是保障机体正常运行的必备条件，可以用粗粮和杂粮代替精白米面。

保证正确的饮食结构

很多人减肥，减掉的不是脂肪，而是肌肉，这就会导致一系列问题产生。可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐顺序，放慢速度。

固定进餐时间

一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯。

注意身体信号

减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助。

减肥要循序渐进

减重一定要控制速度，千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然会对身体产生伤害。

规律、适度地锻炼

运动要循序渐进，切忌用力过猛，适度运动可以促进新陈代谢。

不盲目减肥

减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测，进行人体成分分析，严格掌握适应症，有针对性地进行减脂。

减肥不是一蹴而就的事情，合理饮食，健康运动，减脂增肌，不然会对身体有严重伤害。

健康比胖瘦重要

比起别人的眼光和评价

爱自己，做自己

坚持成为你想成为的自己

更重要！

来源：新华每日电讯微信整理自极目新闻、微博@贾玲、@有数青年、@营养师顾中一、网友评论等