少年动起来：锻造身心的关键所在

增加学龄孩子的运动量需要家长和教育工作者的共同努力。通过认识运动的重要性、制定个性化的运动计划、将运动融入日常生活、利用学校资源进行运动推广、借助科技手段增加运动量以及关注孩子的运动安全等策略与建议，我们可以有效地提高孩子们的运动量，促进他们的身心健康发展。