看透时间幻象，从身心灵三个维度获得美丽青春

美丽的面孔与身材、紧致的肌肤，是每个人都向往的。
爱美之心，人皆有之。
可时间流逝，脸庞上也渐渐有了岁月的痕迹，当我们的头发不再乌黑、眼角有了皱纹、脊背开始佝偻，该如何突破时间幻象，获得长久的青春美丽呢？

01善养身体

经常听到这样的例子：某某主播为了保持年轻，花大价钱做美容、买保健品，却沉溺于熬夜、吃冷饮火锅等不良生活习惯。
久而久之，身体器官衰竭，浓妆艳抹之下看似靓丽，但难以掩盖憔悴之色，不可近观。
人的“五官”是“眼、耳、口、鼻、舌”，分别对应着“肝、肾、脾、肺、心”五脏。一个气血充盈、五脏六腑运转协调的人，必定眼神清澈、唇红齿白、乌发浓密。
保养身体，要注重四道。
一是动养之道，适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血，闲暇时的面部瑜伽也可以使面部肌肉更紧实立体，避免表情纹。
二是静养之道，充足休息，可减少能量消耗，恢复精神。
三是食养之道，均衡营养，可使饮食有节，排泄通畅。
四是居养之道，起居有常，按时休息，可使精神愉快、情绪安定。

02放宽内心

一个值得拥有美丽的人，不是每天关注外表，迷恋镜子中的相，而是能放下对美丽的执着，也就是“放下即得到”。
这样的人，能接纳自己的不完美，不会因为外表而迷恋或轻视他人。
这样的人，有宽大的心胸，心有静气。能接纳、正视自己的情绪，允许自己的气愤、伤痛、焦虑，能接纳他人对自己的伤害，允许他人的愚昧、自私、强势。每个人都是在接纳中看到自己的不完美，然后一步步觉察、转念，完成了对自己的疗愈，更趋向于完美。
相由心生，之前听到“内心美才是真的美”总觉得是安慰人的空话。
后来，我被严重的皮肤病困扰，接近毁容，忍受了无数次来自他人的冷嘲热讽、厌弃憎恶，内心压抑憋屈，嗔恨不已，我不明白我为什么要经历这一切，无数个失眠的夜晚，我在心里呐喊：为什么命运要对我如此不公？
那时候，我整日郁郁无法排解情绪，于是去做了一次心理咨询，咨询师这样告诉我：“是的，大家都喜欢美丽，憎恶丑陋，可这样的分别心又能持续多久呢？不管美丑，看习惯了都一样，都会视觉疲劳。久而久之，吸引人靠的是内在美，也就是人格魅力。”
仔细回想咨询师的话，我才明白“内心美才是真的美”的意义。古人说色衰爱驰，可是即便年轻依旧，靠外表得到的喜爱又能持续多久呢？好看的皮囊数不胜数，有趣的灵魂万里挑一。
每个女生清晨对镜梳妆时，都会默默盼望着：自己皮肤能变白，黑眼圈会淡化，毛孔能细腻，皱纹会减少。
但细细体会这份“盼望”背后是否有对自己的不接纳，这份不接纳在内心种下了一个不开心的种子，难以察觉。
我们是否想过：我们的身体每天尽力地汲取营养，输送给我们的皮肤，我们的皮肤也在尽力吸收养分与水分，保持鲜亮滋润。
在你熟睡时，皮肤的每一个细胞也在拼命进行新陈代谢，把黑色素与垃圾代谢掉，维持白皙。
我们的身体如此爱我们，每一个细胞都这么勤奋、具有生命力，我们是否看到过它们的付出？我们不该苛责皮肤缺陷，而应该爱自己的每一个器官、每一个细胞，接纳现状，因为我们的身体尽了全力。

03灵性觉醒

时间流逝会造成青春不再，日渐衰老。可对于时间，每个人感受都不一样，比如，同样是一小时，忙碌或者玩耍时觉得很快就过去了，空虚无聊时却觉得非常漫长。
爱因斯坦曾说：“时间与空间是一种幻象。”
一切唯心造，只有我们的心理时间才是真的，当我们感到喜悦或者焦虑时，时间被赋予了超越钟表时间之外的定义。
若想永保青春靓丽，那么就安住当下，保持喜悦，释放负面情绪。喜悦时，再漫长的时间也会过得飞快，岁月的流逝仿佛不急着催人衰老。
泡一杯茶，嗅着茶香，熏着热气，于呼吸中释放负面情绪，感受自己为什么会有情绪，情绪背后揭示了我们身上存在哪些卡点？在不开心中看到自己，看到他人，在情绪的深处汲取力量。饮一口茶，给予自己滋养与能量，化一切为喜悦、宁静。
这一刻，没有时间，没有空间，没有外境，只有自己，静观自己的心。天地寂静，万般美好。