“每逢佳节胖三斤”真的是一句咒语吗？快来和我一起打破它！

【过年美食诱惑大】新年到，从初一吃到十五，你是不是也躲不过“每逢佳节胖三斤”的魔咒？

【合理规划过年餐单】这个过年你打算怎样合理规划你的餐单，让自己吃得美味又健康？

-选择低糖低脂的食材。过年时期如何挑选低糖和低脂的食材？有哪些你常用的技巧？

-控制分量避免暴饮暴食。在过年期间如何控制食物的分量，避免暴饮暴食呢？
【总结互动】非常感谢大家收听，请给节目点个赞吧！如果你还有更棒的春节健康饮食小妙招，请在评论区留言告诉我哦~
假日里甜品 temptation+yoga查询+体重惊人——发现过节不必胖！一位“吃不胖”的播客，自曝中年危机与假期胖身经历。不仅分享辩证减糖、量质结合Surprise运动对策，还善意提醒勤补水，教TA精细过节不长肉的Golden tips!