让忙碌一天的身心彻底放松，快速入睡的秘诀

寻找一个安静的角落，跟随我的声音，我们一起做三次深长的呼吸，深陷于舒适与宁静之中。释放白天的压力与烦恼，任由催眠的力量指引你步入梦乡。让自己逐步放松每一根神经，越来越深地沉入褥中，随着每一个倒数的数字，倍增你的宁静与舒适，带你迈向一夜好眠。