你不但没有失去，你反而找到自己

你不但没有失去，你反而找到自己

——你的痛苦和失落并不是因为失去某个人，而是因为失去自己的一部分。

我们绝大多数的人，内心都充满了坑洞。

坑洞是什么？坑洞指的是我们已经失去联系的一部分，也就是我们对本源的察觉，比如爱、价值观、与别人联合的能力等等。如果无法察觉到我们的本源，他就会停止显现，然后我们就会感到匮乏不足。这是作家阿玛斯在《钻石途径》一书中提到的“坑洞理论”。

他说，当我们感受不到自我价值时，内心就会有一种空空洞洞的感觉。我们会感到匮乏、自卑，只想拿外界的价值来填满这个洞。比方说，我们会想得到别人的赞美和肯定，这就是在填补空洞。

按这个理论来说，人们之所以会渴望相互拥有，也是因为别人能填补你的坑洞。你可能因为这个人而感觉到自己的价值，于是，你会不知不觉的认为那个人使你变得有价值，你所经验到的满足都是他带给你的。

两个人很合，就意味着你们是很能“互补”，你们都能填满彼此的坑洞。反之，当坑洞没有被填满，比方说，没有得到对方的爱和肯定，你会感到嫉妒和不满，当对方伤了你的自尊，或者说了某些让你不舒服的话，你会感到愤怒和受伤，那是因为心中的坑洞又暴露了出来。只要对方无法填满你的坑洞，或者你无法填满对方的坑洞，两人的不满就会一直持续。

人们害怕分离，说穿了也就是害怕面对自己的空洞。当亲密爱人离开或消逝，你伤心难过，感觉上就像肉被切开；你可能会发现爱的感觉、自我价值、安全感，甚至意志力都不见了，那是因为他们的离去让以前被填补的空洞，现在又暴露了出来。

更明白的说，你的痛苦和失落并不是因为失去某个人，而是因为失去自己的一部分。

当你说：“没有他，我再也活不下去。”其实真正的意思是：“没有了他，有一部分的我，再也无法彰显。”因为那部分的自我，已然失去。你就必须面对自己的真相，你会发现自己竟是如此空虚、无趣、没有价值，你会发现自己竟是“坑洞”，这就是人们很难放下关系的原因。

事实上，当我们放下关系，我们对本原的觉察才能苏醒。如果你能跟这份失落感带来的痛苦共处，不再试图抓住别人，你就会清楚的看见那些坑洞。如果你允许自己去体会自己的不足和空虚，并能消除心中的坑洞，你便能找回你失去联系的那部分。

阿玛斯说过：“能填补你的东西，并不是真正的你。”

你不愿意面对自己，那么当别人离去时，你也会失去自己；反之，如果你愿意面对自己，当别人离去时你反而找到自己。

没错，当别人离去会带走你的价值，是因为你从来没有意识到自己的价值。当你懂得自己的价值，并找到自己的喜悦，这个价值和喜悦就没有人能带得走。