第一章气功基本知识 7，气功锻炼的内容是什么？

风雨听倚窗

亲爱的朋友们，大家好！我从教师岗位上退休的，退休的日子里，我总想做点有意义的事，我参加了攀登计划的学习，成为了喜马拉雅平台的优秀主播。我本身是一个练养气功的受益者，至现在已坚持30多年了。每次练完功会有一种感觉，走路轻盈，精力充沛，情绪稳定，内心平和，脑清目明。养气功成了我生活中不可缺的养生方法。 我每天早晨七点前练完养气功成了一种生活习惯，以保持身心愉悦的状态，我这些年六字诀养气功成了我的养生法宝。由于我对养气功很感兴趣，便接受了马孟昌老师的邀约。我希望通过喜马拉雅平台，把马孟昌老师著述的“养气功答疑惑”237问，这本书的内容，分享给大家，让我们一起在这个健康声音的世界里，一起成长。

109