15资深加班选手的深度洗脑指南—如果不可避免，至少我们可以选择快乐

欢迎大家回到我们久违且又迟到了的《喝一杯吧》，为什么这一期会晚呢？因为我们两位主持人都被“福报”了（同样被996的你我他应该都有共鸣，如果你没有，说明你一定是我会羡慕的对象）。巧不巧，这一期我们聊的恰好也是加班的话题，如果我们今天还在被这个话题困扰，至少说明我们没有攒下足够的底气拒绝工作；既然如此，从心到身深度自我洗脑不失为一种规训下但依旧可以保持身心健康的选择；与此同时，已完成深度自我洗脑的杜松子也想给大家带来一种新的视角，加班做一些有新鲜感的事情本质也是一种人生体验，不用拒绝，可以享受。

如果要给加班举一个例子，有很多时候就像在看演出的时候，前排的人都站起来了，你想享受完完整的演出，也就只能选择站起来，所以加班也一样，在这个内卷的时代，加班不再是应不应该、而是不得不的事情；当然，世界不是只能做二分法的，但是如果有生存压力我们已经没有办法避免加班，那么自恰是我们剩下的最优解。

在今天的节目中，你将会听到：

1、两位995社畜及身边加班狗朋友们的加班经历和原因：如果你的加班不可避免，来听听我们日均16个小时的加班经历找找安慰吧！

2、关于内卷环境下我们不得不被加班的现实和心态：如果我们的加班既成事实，来听听我们试图理性自恰地辩驳找找理由吧！

3、无法平衡的家庭和工作本质是因为这就是个伪命题：如果社会身份本身只是另一份没有薪资的工作，那么加不加班又有什么要紧呢？与其花时间争论家庭和工作哪个更重要，不如花时间好好休息

4、在不断加强的深度洗脑中我们如何能实现身心都舒适地加班

这里是《喝一杯吧》，感谢你的收听，让我们相约下一次不见不散。