跟压力说再见

我们可以学会去管理压力、减轻压力、与压力共舞。
把压力看做是你内心的空袭警报，提醒自己:我的世界出了一些问题。
把压力看成你的一位朋友:认真去聆听它在说什么，然后冷静地采取纠正措施，让音量降低。
制定合理的健康计划，我们就可以恢复健康并保持一个令人满意的生活平衡状态，从而更好地管理压力，重新觉醒，健康生活。
希望你能好好地利用个人经历，学会和压力说再见。