你不快乐的每一天，都不是你的|L先生说

生活是每一天的累积，如何找到属于自己的快乐？发掘日常力量，告诉你如何在背负期望和追求目标之间，找到内心的宁静与幸福，放下焦虑，拥抱当下，就在本期播客。

02:05 重视日常生活的力量：体验当下，把握珍贵的人生时刻

04:06 让日常生活的力量带给你充盈的幸福感

06:07 通过确定性拥抱幸福感，体验日常生活的仪式感

08:08 仪式感与幸福感：日常生活中的关键因素

10:11 拥抱生活，远离焦虑：找回真正的自我