【干货知识】腿脚寒的老铁，你们的泡脚方来了

那天后台有个读者问我，为啥泡脚能治病？

是什么原理？

这个问题问的特别好，相信很多人都有同样的疑问，所以趁着今天讲泡脚方，给大家简单介绍一下。

泡脚其实属于中医里的药浴。药浴是中医的内病外治法之一，有悠久的历史，也有显著的功效记载。

药浴就是用药液或者含有药液的水，泡洗全身或者局部，以达到治疗的目的。常见的有“烫洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”。
在长沙马王堆出土的《五十二病方》中，就载有熏浴方8首。《礼记》中：“头有疮则沐，身有疡则浴”。
医圣张仲景先生在《伤寒杂病论》里，不仅讲了汤药的内服法，也讲了外洗的治疗，比如百合病的百合洗方：“上以百合一升，以水一斗，渍之一宿，以洗身。”

清代著名医家吴师机先生就说过：“切于皮肤，彻于肉理，摄于吸气，融于渗液”，“外治之理，即内治之理，外治之药，即内治之药，所异者，法耳”。
意思就是中医治疗疾病，外治法的辨证论治和内治法完全相同，用药也差不多，所不同的是，方法而已。

那既然如此，为何要创造药浴呢？直接服药不就行了吗？
当然不行，因为有一些特殊的病患，是无法服药的。比如新生婴幼儿，别说吃药了，粥稠了都喝不下去，何况喝药，转脸就给你吐一身。
还有一些脾胃虚弱的老人，喝药后有些可能会呕吐，有些可能会食欲不振，最重要的是，药物的吸收也很差，喝了和没喝差不多。

另外神志昏迷的病人、怕中药毒性的病人，都是无法喂药的，就好像东晋医学家葛洪，在《肘后备急方》中就记载了对于猝死者的急救方法，用的就是药浴：“救卒死四肢不收而失便者，马矢以水煮取三斗以洗”。

所以真的不要小看了泡脚，以为泡脚就是为了舒服，泡脚就泡了个寂寞。

其实泡脚的功效真的不容小觑，一是因为“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”养生从人体最虚弱的部位做起，效果更好。
二是因为脚部经络丰富，足部的三条阳经和三条阴经都在脚上汇聚，算是重要的经络总站。
因此泡脚的效果，事半功倍，不管是身体的脏腑疾病还是皮肤疾病，都有一定的治疗效果。
三是方法简单易操作，比起洗浴来说容易实现得多。占地面积不大，用时也不长，除了脚丫子不能动，绝不妨碍刷手机、追剧和吃零食。就这三条，就已经可以成为现代人的养生之光了。

今天要给大家介绍的这款泡脚方，特别适合冬季，尤其适合南方的冬季。

为啥？因为相比北方，南方的房间里更加寒湿阴冷，脚冷腿寒的人更多，所以泡脚反而在南方更加盛行。
组方为：肉桂15~30g，吴茱萸30g，生姜150g，葱头50g，花椒30g.
除了吴茱萸，其他四样都是厨房的佐料，甚至不用去药房，就可以搞起来了。

吴茱萸味辛苦，性热，有散寒止痛，降逆止呕，助阳止泻的功效。
肉桂在《神农本草经》的记载为：“味辛温，主百病，养精神，和颜色，利关节，补中益气。为诸药先聘通使，久服通神，轻身不老。面生光华，眉好常如童子。”
生姜、葱头和花椒我就不细说了，都辛热，主要的功效为温中散寒，宣畅气机。
所以这5味药组合在一起，可以温补肾阳，疏通经脉，活血止痛。

如果有瘀血的，可以加15克红花在里面。

使用方法为：用一个纱布将上述药物包裹在一起，放在水中煮开后，再小火煮30分钟即可。泡脚时，水最好淹过脚踝。

比如因寒湿引起的腰痛、腿痛、腰冷、腿冷、脚后跟疼痛等，都适用。甚至胃寒的人，也可以用。

因为是泡脚，水比较多，所以药的剂量比服用的药量要大，因此切勿口服。孕妇请在医生指导下使用。
那些脚丫子冰凉，总感觉下肢冷的朋友，用这个方子试试看吧。可以自己去药房让他们配好给你们，一包一包的，方便使用。
泡完脚，洗个屁屁就能睡觉啦，大冬天的，也不必天天洗澡。