第二十七课 活在当下尽享人生

一生是由时间单位的 "天"组成的，"天"是由时间单位的分秒组成的。活好每一刻好活一生，精心每一刻精彩一生。这每一天的每一刻，和谁在一起就和谁在一起，做什么即是在做什么。不会身在曹营心在汉，不会人在江湖身不由已。坐在车上，单纯地让窗外的景致入眼入心，让自己单纯地入境。开车时，经验手与方向盘的和谐，脚与刹车、离合合作的自如；走在路上，感受脚踩大地的摩擦，体会甩动两臂一前一后的身体运动。躺在床上，体会身心灵合一，静由心造的内在宁静。独自时，静静地和自己呆在一起，学会什么也不想，允许自己什么也不做。与人共处时，关注自己需要的，也关注自己的言行对别人的支持，对环境的支持，只感受美好的，不评判、去接纳；不想像、去感受；不抗拒、去顺应。