027-《你想做睡眠教练吗？》听听不二教练对睡眠这个事情的看法

不二教练的金句：“做自己的舔狗，投资自己的身体，身体会给你很多倍的回报！”我们都知道睡眠对人的重要性，没想到这次和不二聊，走到如此深的程度。而且在这个过程中了解到教练和睡眠是可以连接到一起，并且可以互相辅助的，那么它们是怎么结合的呢？我们来听听这一期的访谈吧！

【话题时间线】

00:02:02:"仙气"、"青春大男孩儿" 与 "睡眠"

00:05:32:睡眠的重要性：睡好觉才能变得更强大

00:11:09:从好好睡觉到好好生活：一个核心理念的转变

00:16:41:从山村里出来的修行者：如何进入放松的状态

00:22:15:睡眠技巧和身体调整：掌握身体各个部位的状态和功能

00:27:52:"教练式对话有利于放松身心，改善睡眠质量"

00:33:26:如何有效温柔地按摩眼睛入睡？——睡眠专家的分享与实验结果

00:39:01:睡眠问题：从轻度到深度，全方位的解决方案

00:44:36:睡眠音频的引导词：浅层和深度使用者的不同引导。

00:50:10:睡眠的重要性：奢侈一把私人按摩，每天睡个好觉

【主播】薛铁鏻，教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等。

【嘉宾】不二教练，投资人，冥想、瑜伽爱好者，集感性与理性于一身的理工男。

【编辑】Tokey

【背景音乐】Kikujiro No Natsu

【关于主播与栏目】

《教练会谈室》是Coach8精心制作的一档谈话型节目。节目以线上访谈、对话和共创为主。主要面对教练技术、ICF认证教练等专业教练领域教练，透过每期邀请一些行业先锋，拓宽大家对专业教练应用领域的资讯、技术、经验、方法、理念进行更全面的认识。