新研究：禁食2天能重启免疫系统？不是所有人都可以 | 涨知识
最近，我们在私信收到一个听众给我们发来了一篇文章，里面说断食2天就可以让身体进入到生存模式内，免疫系统为了节能会换掉已经受损的细胞，重新建立一个新的免疫系统。事实上，确实有这样的研究，但真实情况并没有那么简单……
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对于热量摄入过剩的现代人来说，适当限制饮食摄入可给健康带来一定的好处。但凡事过尤而不及，过度限制，甚至禁食只会带来反作用