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14.1 乐观的积极关注能力：发现世界的美
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看见情绪价值 |不焦虑、不拧巴、解压治愈丨拒绝内耗、轻盈人生：看穿情绪背后的心理需求，给ta在乎的“爱的回应”
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13.3 探寻情绪按钮和放松训练
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06:24
14.1 乐观的积极关注能力：发现世界的美
1523
08:14
14.2 消极思维调整训练
1490
06:50
15.1 合理承担责任的课题分离能力：减少人生中的诸多烦恼
1400
04:00
15.2 不为他人的课题折磨自己
1331
03:41
15.3 适度承担：按责任主次承担课题
1307
03:43
16.1 开放的接纳能力：控制不会带来改变，但爱和接纳会
1318
04:45
16.2 接纳不美好的存在
1333
03:36
16.3 接纳变化的存在
1296
05:04
16.4 接纳自己的无能为力
1285
02:38
主播信息
故事先声
食色性也，这是奈何不了的事......
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