13.1 情绪付诸行动的开关——情绪按钮：不知道为什么，我对着Ta就是很爱发脾气
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- 12.4 感情Tips：产后抑郁+产后的婚姻维护136903:19
- 13.1 情绪付诸行动的开关——情绪按钮：不知道为什么，我对着Ta就是很爱发脾气139303:42
- 13.2 情绪按钮的成因—需求压抑&创伤经历141804:07
- 13.3 探寻情绪按钮和放松训练144906:24
- 14.1 乐观的积极关注能力：发现世界的美147108:14
- 14.2 消极思维调整训练142906:50
- 15.1 合理承担责任的课题分离能力：减少人生中的诸多烦恼134504:00
- 15.2 不为他人的课题折磨自己127003:41
- 15.3 适度承担：按责任主次承担课题124803:43
- 16.1 开放的接纳能力：控制不会带来改变，但爱和接纳会124604:45
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搬来我的小板凳。爱自己比期待别人爱自己容易多了。