89.你相信吗？2024你一定可以走出低谷！

每到辞旧迎新的时候，我们都会有点心慌，任何量化的结果都会让人感到压力巨大。阳历的365天是地球的周期，每个人一定也有属于自己的周期。于是，我们没有关注看了多少书，做了多少期节目，花了多少钱，而是将注意力放在了心灵体验上。因为我们渐渐发现，无论高潮或低谷都是我们的心态和信念的产物。

回顾2023，最大的收获是：只要你有好的信念，美好的事情就一定会来到你的身边。我们学着对抗恐惧、清除内在批判者、接纳自己、肯定自己、为自己注入积极正面的信念。哪怕每天积攒5分钟的快乐，都会让你在新的一天来临的时候更有力量。

如果你也和我们一样，感觉自己一直在被时间推着走，当1月过半，才对新的一年有了具体的感受，不如听听这期节目，为2024积攒全新的积极的能量！感谢你的收听和陪伴，祝你新年快乐！每天都更爱自己！

本期你将听到以下内容： 

1:17 人生路上步履不停，年终总结为何总是慢一步

4:45 当玄学来敲门

9:23 冥想的状态：既不想着什么，又高度集中

14:12 当我们说自己焦虑时，我们在说什么

20:50 和行动相比，建立信念更重要

24:00 帕斯卡尔的赌注

32:50 《初恋》：要想知道是不是命中注定，你必须全情投入

38:28 你会在厄里斯魔鏡里看到什么

45:12 心智的诞生是感官知觉的死亡

56:41 用感恩之流击退摄魂怪

本期提及书影

《正念的奇迹》

《其实你很好》

《当下的力量》

《10分钟冥想》

《如何成为不完美主义者》

《生命的重建》

《六个道德故事》

《哈利波特》

《闭经记》

《冬天的故事》

《初恋》

《爱乐之城》

《我的解放日记》

《星际穿越》

《昨日的美食》

《施图茨的疗愈之道》

主播

阿柴

小盐粒