【016】自制力与情绪管理：相辅相成，成就情绪价值

情绪管理与与自制力，一对难分难离的好搭档；是情感的指南，控制情绪的发散和内聚。从情绪的震荡到内心的平衡，听俺如何以风趣的故事讲述自制力与情绪管理的不解之缘，感受每次大起大落背后深沉的理念和干货价值的交汇，揭秘个体成长和社会交往中情绪价值的重要性。

00:02:05:管理情绪，掌控人生——陷入冬天的冰窖，失去价值感

00:04:06:情绪管理的重要性：掌控自己的情绪，实现情绪价值