“表达性艺术减压”进校园 阆中市思源实验学校班主任教师上“心理团辅课”

1月9日，四川阆中思源实验学校，一场给班主任教师的“专属心理放松活动”举行。西华师范大学大学生心理咨询中心、四川省南充精神卫生中心的心理咨询师们来到这里，为学校班主任老师带来一场“表达性艺术减压”的心理关爱团辅活动。

“表达性艺术减压”心理关爱团辅活动现场。

“眼下正值期末，随着期末考试临近，中小学一线教师尤其是班主任教师的压力普遍较大。”西华师范大学大学生心理咨询中心主任、学生工作部副部长杨培娟介绍，前期和学校沟通后，选择运用“表达性艺术疗法”给老师们减压。

杨培娟介绍，表达性艺术疗法，是通过绘画、音乐、舞蹈、戏剧等艺术媒介，借助非语言沟通，以创造性、娱乐性、象征性、隐喻性形式，让人在不经意间释放被压抑情绪，减轻压力、提升自我认知的一种心理关爱方法。“过程中，帮助大家认识压力、了解自己，进一步缓解压力。”

“表达性艺术减压”心理关爱团辅活动。

“桃花开几朵？”“开五朵。”在西华师范大学大学生心理咨询中心教师廖佳带领下，思源实验学校的班主任老师们分成8个小组，通过趣味小游戏“桃花朵朵开”和“挥棒自我介绍”，开启心理关爱团辅活动。随着活动进行，大家越来越投入、越来越放松。在“压力黏土”游戏环节，大家倾诉工作和生活压力，分享释放压力的“小妙招”。

“在活动互动中，建立信任，这是团队合作的一个基础。”四川省南充精神卫生中心临床心理科专职咨询师、国家二级心理咨询师张一帆表示，职业教师除了大家都会面临的社会压力外，还有特殊的职业压力，这样的团队辅导，能帮助老师们放松心情、释放情绪，增强幸福感。

“表达性艺术减压”心理关爱团辅活动。

团辅活动后，西华师范大学和南充精神卫生中心的老师们还参观了该校的“师生成长互助中心”，了解学校心理健康教育情况，并给出针对性指导。

杨培娟介绍，西华师范大学大学生心理咨询中心创建于1986年，是全国高校中较早建立大学生心理咨询机构的学校之一。“阆中，是西华师范大学帮扶地，中心将继续发挥好在心理健康教育工作方面的优势，通过心理辅导讲座和继续教育等方式，加强对中小学心理辅导教师的心理健康知识培训，为巩固脱贫攻坚成果助力乡村振兴贡献智慧力量。”