瑜伽3年后，才明白的底层逻辑

瑜伽3年后，才明白的底层逻辑

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练了瑜伽之后，才知道陈数说的是真的！
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瑜伽3年后，才明白的底层逻辑
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请用练习先把身体搞明白
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身体的僵硬，不是靠拉伸能解决的
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感觉自己练的还行，为啥一到教学就完蛋？
9205:58
练习瑜伽，到底要不要收紧核心？
9708:26
练好瑜伽，才能练好瑜伽
9205:15
瑜伽里5手指的发力，对应身体不同的发力点
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后弯瘦腿的底层逻辑
8905:14
瑜伽练的好不好，跟努力没关系
10704:07

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橙小暖暖

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