简介:
好像作为咨询师,常常会被问的问题是,怎么样才能情绪稳定。
好多时候情绪稳定,被误解成了情绪隔离,也就是有了愤怒,不生气,有了悲伤,不能哭。这不是情绪稳定,而是情感隔离。
受到攻击还能得体地微笑面对,对他人的情绪冷处理,这些都不是真正的情绪稳定。
情绪稳定也不是看淡一切,不以物喜、不以己悲,这大约是菩萨。
真正的情绪稳定是,可以发现自己的情绪,面对它,允许它,理解它出现的原因,真正的情绪稳定是一种自洽。
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sweetdreamer2022
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这是一档欢乐、温柔的心理学播客。陪伴内卷、焦虑时代下的你,自我探索、自我成长。 每周末,准时更新。快干了这碗迷魂汤,安心、自由、幸福的生活!
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