传统渐近放松减压-海滩场景！
传统渐进式放松
操作注意：1.放松某个部位及附件的肌肉，从头到脚扫描3遍；2.2个重点地方：眼睛/肩膀充分放松；3.节奏感：每个部位停留4-5秒，同频呼吸，轻柔的慢慢的；4.先后到前的放松。重点：眼睛、肩膀
传统渐进式放松操作：
靠在椅背上，双脚平放在地面上，双手平放在大腿上，闭上眼睛。现在开始深深地呼吸，随着每次吸气、呼气，你都会更深地放松。 好，现在想象一下你的心灵像扫描器1一样，从头到脚慢慢地扫描一遍。扫描器所经过的地方，你就已经开始放松了。 现在把你的注意力放在你的头皮，（1.局部放松：从头到脚的放松！）
操作注意：1.放松某个部位及附件的肌肉，从头到脚扫描3遍；2.2个重点地方：眼睛/肩膀充分放松；3.节奏感：每个部位停留4-5秒，同频呼吸，轻柔的慢慢的；4.先后到前的放松。重点：眼睛、肩膀
传统渐进式放松操作：
靠在椅背上，双脚平放在地面上，双手平放在大腿上，闭上眼睛。现在开始深深地呼吸，随着每次吸气、呼气，你都会更深地放松。 好，现在想象一下你的心灵像扫描器1一样，从头到脚慢慢地扫描一遍。扫描器所经过的地方，你就已经开始放松了。 现在把你的注意力放在你的头皮，（1.局部放松：从头到脚的放松！）
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用户评论
- Lily演播
谢谢康音的讲解。👍😊
康音主播 回复 @Lily演播: 感谢你的支持和鼓励！
- 讲述者晓泽和平
引人入胜的声音精彩纷呈
康音主播 回复 @讲述者晓泽和平: 非常感谢您的支持和鼓励！
- 京都工匠
很棒的放松，小票支持✊
康音主播 回复 @京都工匠: 非常感谢您的支持！
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很棒的体验啊，必须投月票支持好作品。
康音主播 回复 @星晨浩雨: 非常感谢您的投票支持和鼓励！