40岁男子坚持每天喝枸杞水降血糖、养肾，半年后健康情况如何？

陈先生过完40岁的生日不久，感觉偶尔会腰酸、腿软，他在网上看到，不少人说这是男人肾虚的表现，要补肾养精了

他在网上看到有一些人回复说枸杞泡水的效果不错，陈先生就想着去试一下吧

他网购了一大袋特级枸杞回家，每天就开始坚持枸杞泡水了，之后泡的浓度越来越高。但半年之后，他却出现了小便发黄，偶尔腹泻、腹痛的情况

经过检查，医生说：“你每天把枸杞水当白开水喝，冲泡浓度又这么高。小便发黄是再正常不过了

那我先跟大家说说，枸杞有哪些营养？

1枸杞多糖，是一种植物多糖，能补充能量和纤维质

2氨基酸，它是组成蛋白质分子的基本单元，适量的补充能够促进机体的新陈代谢，提高免疫力

3甜菜碱，它可以来辅助稳定同型半胱氨酸的水平，让身体患心脑血管疾病的概率降低

4维生素A，它可以促进上皮组织的修复，对预防、治疗眼睛干涩、夜盲症也有一定的作用

5玉米黄素，它是一种类胡萝卜素，有明目护眼的作用。而且适度补充还有保护肝脏、改善肝损伤等作用

日常见到最普遍的是红色的枸杞，但你可能不知道，黑枸杞也是一个不错的选择，今天要给大家推荐的是一款健康的饮品，叫「活法儿黑枸杞果汁萃」，配方只有黑枸杞，是零添加的。精选了青海诺木洪的黑枸杞，富含原花青素，有助于延缓细胞的衰老，用微波超声波破壁萃取技术，充分释放了营养物质

黑枸杞还有一定的滋补肝血、益肾精、明目安眠的帮助，特别适合经常熬夜、睡眠不好、用眼多、用脑多、操心劳累的人

它的味道也特别好，大家记住这个名字了吗？「活法儿黑枸杞果汁萃」

怎么去购买呢？大家可以到我的橱窗中，我会把我的图片贴在评论区，大家可以自行购买

还有朋友问过我，民间说枸杞滋补肝肾、增精是真的吗？《本草纲目》有过类似记载，现代医学的动物研究的显示枸杞多糖在一定程度上能够保护睾丸组织

看来，枸杞补肾、增精的功效是真的了？其实动物实验并非人体实验，枸杞中的黄酮类物质和多糖类物质只是在动物实验中展示了它们的活性，但在人体实验上的科学证据强度不足

而且，枸杞本身也含有一定的糖分，每100克里面有19.2克糖，对于我们普通人来说每天糖的摄入量不能超过20克，糖尿病患者吃的话，可能会有反作用

要明确一点，枸杞只是一种营养价值高的食材，食用的时候我们要注意以下几点

1.做好清洁，最好放在加了面粉的水里洗一下，之后再泡水会更干净

2.别用沸水，枸杞多糖和甜菜碱都很怕烫

3.加点维生素C，枸杞色素在碱性环境下会被破坏被氧化。加入一片维C，能保持色泽，也可以保存更多的抗氧化物

4.喝完水后嚼枸杞，枸杞里的玉米黄素和维生素 A都不能溶在水里，所以，泡完水后可以嚼碎吃掉，能更好地吸收营养

大家还要注意，一些不良商家会卖一些工业枸杞，它的经济效益更高，里面会有大量的砷，长期大量摄入会对肝肾功能产生损害，教你三招怎么辨别

一看，枸杞在晾晒的过程中，翻晒是不定时的，果肉上的褶皱凸起和凹陷晒到太阳的时间也不会完全一样，所以颜色太均匀太有光泽的可能是工业枸杞，反之是正常枸杞

二捏，染过的枸杞，摸上去有潮湿、发粘感。正常的枸杞是皮干肉厚的，可以先拿起一把枸杞，然后使劲一捏，观察是否有明显的粘连和结块，那就是品质不好的表现

3泡一泡，天然枸杞热水泡了之后，一般会是浅黄色，颜色清澈。但是如果水变成了砖红色，可能就是劣质的枸杞了