要想改变回避型，先从认识ta的原生家庭开始

回避型依恋是不安全的依恋类型，这类人的行为模式偏于保守、冷漠和被动，尤其在亲密关系中更为强烈和明显。会有回避型依恋的表现，并非当事人自己愿意或自己造成的，背后一定有一段你不知道的历史，一般而言，多与ta的代际遗传、原生家庭和早期养育者的养育方式有密不可分的联系。
在ta的原生家庭中，通常存在以下的问题：父母贬低式的教育、情感淡漠、家庭暴力、留守儿童、需要得不到回应和满足、校园霸凌等等，这都会引起孩子对亲密关系的恐惧，一方面渴望亲近的关系，一方面又有恐惧心理。
在你和回避型相处的过程中，如果你能清楚地知道ta的成长环境，相信对你和回避型的相处是非常有帮助的。你看到的就不单是回避型那个人，还有ta背后的那个成长环境。
1、强势的母亲、沉默的父亲
当孩子看到自己的家庭角色模式与别人的不同（通常是父亲更为强势），孩子会在母亲的爱恨纠缠中成为她的一个控制对象。如果是男孩的话，会对女性产生恐惧，在亲密关系中则容易变成高回避；如果是女孩的话，则会对婚姻感到排斥，并且害怕成为如母亲这样的人。
2、留守儿童
由于在成长早期没有得到足够的关爱，情感需求得不到满足，因此孩子一方面会对得不到的父爱母爱表现出极大的渴望，另一方面又觉得自己不值得拥有。长大后，这样的自我矛盾会加剧，ta的外表虽然看起来很独立，但那都是虚假的，在内心深处，ta是不安全的、脆弱的，对感情也没有信心。
3、父母总是吵架，互不谦让
与第一类的家庭不同，这一类的父母总是为各种小事互相掐架，而且互不相让。孩子深处其中，ta看不到家庭的和睦和婚姻的幸福，甚至会让孩子认为父母的争吵是和自己有关的。长此以往，孩子长大以后就会产生很强烈的自责心理，在关系中总是觉得自己做得不够好，不值得对方的爱。
4、父母有一方出轨
在这种原生家庭长大的孩子，对亲密关系会有错误的认知，认为任何感情都不会有什么好的结果。在亲密关系中会习惯于逃避冲突和现实，粉饰太平，精神上也习惯消极摆烂，相信一个人要比两个人靠谱得多。
5、父母高知，家教森严
这样的父母通常都比较忙碌，事业有成，为孩子提供了优越的生活环境。但是在孩子的成长早期，最渴望父母出现的日子里，父母是缺位的。父母以为优越的物质条件就已足够，而孩子的声音却从来没有用心聆听过。与此同时，森严的家教让父母不允许孩子有脱离他们期待的轨道的可能，孩子想要做什么，只要是父母觉得是不合理的，或无关于孩子成长和发展的，都会暴力拒绝。这样的孩子长大后，独立性会比较差，自我统一性也较低，在亲密关系中倾向于对恋人的要求很高，难以与恋人接近。
在孩子成年以后，ta所受到的价值观也会影响依恋类型的形成，大多是在原生家庭的基础上进行的延伸。因此，想要根治回避型，其实应该要纠正原生家庭的模式，但显然这是不切实际的。
回避型依恋是需要引导的，轻中度都可以改变，通过改变认知、受到依恋对象的影响以及专业咨询师的帮助，都可以突破自身，一步步获得成长。