张霞心理说之（32）：不敢拒绝，不会说不，是心理能量不够！最近与喜马拉雅联合

张霞心理说之（32）：不敢拒绝，不会说不，是心理能量不够！

最近与喜马拉雅联合，推广专辑《如何克服自卑……》，订阅量8万多，播放量600万多，吸引的人虽不少，但发现大部分收听这个专辑的人，内心是虚弱的，没有安全感的，就像是一个恐惧的小兔子，谨小慎微，战战兢兢，不会拒绝别人，不会说不，也不愿意麻烦别人。

就是因为自卑的人内心的能量低，不敢真实的表达自己，容易内耗，容易压抑，容易逆来顺受，这样的朋友在单位往往是干活多却没有存在感的那种。

为什么你不会拒绝别人？首先拒绝别人是需要心理能量的， 是需要能力的，而心理能量低的人是没有这种能力的，他怕拒绝别人，别人不高兴，再也不理他了，怕被惩罚，被抛弃或中断关系。这是一种自我虚弱，所以，自卑的人没有力量表达自己真实的感受和需求，没有力量去守护自己的边界。

这样的性格往往与其原生家庭有关，在原生家庭里，在和父母的关系里，往往以父母为主导，孩子只能做乖孩子，孩子表达自己的感受需求时，不被看见，不被满足或者被忽略掉了。可以说这样的人没有被父母爱过，因为他们的父母是没有爱的能力的。

如果一个人没有被父母爱过，那么他就很难有力量去爱自己，也难以有力量在人际关系中为自己争取权力。我认为这一切都是可以改变的，就像我的一个咨客，一开始23岁的他头像是大头儿子，在咨询后变成了恶狼。他从以前处处看别人脸色，不敢吵架，到后来跟人狠狠的打了一架，说痛快极了，他终于活得像个男人了！

所以一切皆可改变，让我们勇敢拒绝，勇敢说不！自己强大才能活出自我！让我们拒绝退到童年，拒绝弱小，因为弱小换不来爱！愿你我都能自我支撑，不卑不亢！