网传的人体排毒时间表，靠谱吗？如何作息更健康 | 涨知识

最近我们私信又到一则投稿，我们叫这位听众刘女士吧，她前一阵子不知道怎么回事，脸上疯狂爆痘，多年的便秘也更加严重了。朋友说她这是身体堆积太多毒素，需要排毒。于是她通过网络搜索，看到了一份人体排毒时间表，上面有各个器官明确的排毒时间。接下来的一个月的时间里，她几乎是精确到每分每秒，深怕自己会影响身体器官的排毒，但即便这么做了，她的痘痘和便秘却没有丝毫的好转，这让她非常郁闷，怀疑这个人体排毒时间表是不是不靠谱？投稿想问问我们到底该如何排毒？