降温、降雪能冻死病毒？生病的人就少了？医生告诉你真相

进入冬季之后，各地大幅度降温，一些地方还开始下起了大雪。刘大妈拿下口罩，感觉空气清新了不少。之前家里小孙子动不动就发烧、咳嗽，现在也不容易生病了。

别人告诉她，在降温、降雪的恶劣天气能冻死很多常见的呼吸道病毒，比如流感病毒、鼻病毒等等。到时候生病的人就少了。这是真的吗？

在冬春季节流行的病原体很多，不少人最担心的就是流感病毒了。它会被“冻”死吗？

可惜，答案和我们想象的相反。

根据气候对呼吸道病毒传播影响的相关研究，在寒冷的冬天，流感病毒会更加稳定，就像是放在冰箱中的冰冻食物可以保持更长的时间。换句话来说，低温天气“冻”不死流感病毒。

而且，进入严寒天气时，鼻血流量降低，鼻腔中的分泌物减少，鼻毛无法清除鼻腔污垢。也就是说，各种病毒一旦入侵我们的上呼吸道，就能稳稳不走了。

除了张牙舞爪的流感病毒，那其他的常见呼吸道合胞病毒、鼻病毒呢？要知道它是导致我们患上感冒的重要元凶之一。它们对寒冷气温敏感吗？

根据相关研究，冬春季节常见的病原体，例如呼吸道合胞病毒 、人鼻病毒 、腺病毒、肠道病毒等等的耐寒能力比我们想的更强，在0-4度的环境中仍能导致感染。

哪怕连续下了好几天的鹅毛大雪，气温低至零下十度甚至更低，咱们普通人明显感觉到空气干净清新，肉眼发现悬浮的灰尘都变少了。但实际上，我们却更容易吸入悬浮着的很多病毒。

研究人员对感染了流感病毒、副流感病毒、 呼吸道合胞病毒RSV、人偏肺病毒等的呼吸道排放物进行了研究，发现不同粒径的气溶胶中都含有病毒，5 mm以下的气溶胶中检出的病毒较多，5 mm以上的则稍少。

等到了连续降雪、严寒天气，随着空气温度、湿度的变化，大的颗粒会主要沉积在我们人体的鼻咽区域。那小的颗粒呢？因为它们足够身小体微，会通过空气流动进行更长距离的传播，进入体内后沉积在下呼吸道。

那有真正对气候敏感的传染病吗？有的！比如登革热。它才是真正典型的气候敏感型传染病，甚至还会因为全球变暖而提高自己的气候适应性。如果抱着下好几天大雪就能“冻”死呼吸道病毒的话，那还是趁早打消自己的侥幸心理吧！

严寒天气，鼻腔免疫力还帮倒忙？

我们的人体是个大循环系统，都有最适合自己的区间。如果从夏入秋的时候，所处地区的气温变化不大，人不容易感冒，身体也不容易因为免疫力快速下降而生病。

可是，如果我们身处换季期气温变化大，秒速降温10~20度的环境，人体还没适应过来。环境变化会对我们产生很大的冲击，抵抗力也会降低。

精妙的人体经过几百万年演变之后，应对方法就是优先保护内脏。和外界直接接触的器官的抵抗力可能就会降低，就比如咱们的呼吸道，每每在换季的时候抵抗力偏低，容易生病。

哈佛大学的一项研究就指出：我们的鼻腔有一种特殊的防御机制。它就像我们鼻子里的健康卫士，一旦发现有病原体入侵，就会展开直接攻击和间接攻击。

直接攻击是迅速释放出一种特殊的微小泡泡，名为细胞外囊泡，从而对细菌展开包围和攻击。间接攻击是它们会在鼻腔内传送一些特殊的抗菌蛋白，进一步保护我们。

可是随着环境温度下降、鼻腔温度降低之后，直接攻击力、间接攻击力都大大减弱了。

要想寒冬时节不生病，只有这种方法

既然从病毒方面和人体免疫方面来说，寒冬降温降雪可能并不能直接冻死病毒，降低我们感染呼吸道疾病的概率。

至于为什么大家会有到了严寒季节，生病的人仿佛变少了的错觉，可能跟在恶劣天气足不出户、不与外界接触有关系。

但是，暴雪或极端寒冷的天气不会让我们一直呆在家中，切断一切社会生活，例如不去工作，不去学校，不去买菜等等。相反，在冬季且室外活动不方便的情况下，还会提高在室内密闭空间中的活动时间，忽视开窗通风，进一步增加了病毒在室内封闭空间中传播的风险。

所以要想寒冬时节不生病，靠老天爷降大雪来冻死病毒是不行的。只有这种办法能保护我们自己。

勤洗手、多通风：用肥皂洗手半分钟以上。尤其是出门回家、拿完快递等、吃饭之前等时候。到了冬季也要记得开窗通风，大约20分钟左右即可。

戴口罩：既然在寒冬时节，鼻毛都不能好好清洁鼻腔了，那我们可以戴上口罩，直接加上一层防护。

提高免疫力：平衡的饮食，适当的锻炼，以及足够的睡眠，这些对于能提供我们的免疫力，抵抗病毒。

参考资料：

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