话香20 在家打造冥想空间，轻松营造舒适放松氛围！不贵&省钱

在快节奏的城市里，需要一个空间慢下来，

所以这是为什么越来越多的疗愈空间出现。

其实我们在家中也可以拥有一个自己的冥想空间。

第一步：选择合适的空间 

第二步：创造舒适的氛围

第三步：添加元素以增强冥想体验

第四步：减少干扰和创造正念

第五步：保持整洁和温馨

保持在当下的觉知是最重要的事。

有任何想分享的欢迎评论区留言，Thanks(･ω･)ﾉ

特别感谢自在岛对本节目的灵感支持。

非常感谢三得利教练对于本期节目的支持，她即是一位健身教练，也是一位疗愈师，以下是她的线下地址，需要现场体验冥想等课程的朋友欢迎联系。

上海市长宁区兴义路8号S315 S317A室乐刻运动健身（万都中心店）