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《学会控制情绪,是一种能力》简
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快节奏的生活,让人心生疲惫,一不留神,就会被情绪左右,任它横冲直撞,伤了别人,也毁了自己。
一个人的情绪来源于对外界的认知,外界事物经过大脑的信息加工后,转变成支配自己的意识,就产生了各种各样的情绪。
好情绪是一个巨大的能量场,糟糕的情绪让人怀疑人生。清晨起来对着镜子给自己一个微笑,说一句“我能行”,“我可以”,可以消除80%的不愉快。
快乐是一种良性循环,是一个人最重要的能力,永远不要小瞧一个天生乐观的人,他们拥有反脆弱的能力。
要知道,世上没有永远的平顺,无常才是生命的常态。有时,风平浪静的美好下面可能酝酿着一场飓风的兴起,只有拥有反脆弱的能力,才能走出生活的沼泽。
在这个世上有两类人,第一类人性格脆弱,难以抵挡风险,习惯于逆来顺受,常常在自我哀怜中陷入不能自拔的境遇,第二类人能够从进逆境中总结经验,扼住命运的咽喉,织就生活的五彩霞衣。
只有懂得反脆弱,才能从不确定中受益。我们生活的世界是波动性和随机性的综合体,风险和机遇共存,谁都不会轻松破局。
面对生活中的挫折,不要试图消除,而是去勇敢面对。
先去迎接挑战,再顺势而为,在一种动态中寻找成功的规律。
生活不是一潭死水,而是碧波荡漾,把一个不会游泳的人放在颠簸的小船上,却反复对他说:“你要放下。”他永远不会放下,如果他是一个潜水高手,自然就会放下。
生活教会了我们许多,如果遇到一点儿不如意就想绕开,会失去很多切身的感受。经历是宝贵的财富,认知是反脆弱的利器,它来自于一颗通透的心,当一个人具有正确的认知力,就拥有了控制情绪的能力。
“世事翻云覆雨,满怀何止离忧。”情绪是心魔,控制不住就会被吞噬,一个内心强大的人不会被情绪左右,很多时候,决定人生走向的不是智商有多高,才华多耀眼,而是控制情绪的能力。
“不以物喜,不以己悲。”认识来源于外物,又高于万物,若想跳出困囿自己的框子,就要学会控制情绪,这是一种了不起的能力。
以上内容来自专辑
《疆心夜语》~夜听人生
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