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一个搞定情绪的方法，一套稳定自心的智慧。
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接纳自己，从无条件接纳自己情绪宝贝如不安，烦躁，恐惧，担心甚至愤怒开始， 不跟外在的镜子纠缠，哪怕是妻子孩子这个大镜子，与自己和解，始于接受自己的所有情绪，回到静心，再去处理事情
净心的方法
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接纳自己，从无条件接纳自己情绪宝贝如不安，烦躁，恐惧，担心甚至愤怒开始， 不跟外在的镜子纠缠，哪怕是妻子孩子这个大镜子，与自己和解，始于接受自己的所有情绪，回到静心，再去处理事情