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04跑步有最佳年龄吗?答案因人而异
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以上内容来自专辑
跑步的力量|40年资深跑者、《跑步世界》资深编辑著
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03为什么我们常在跑步时思如泉涌?
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04跑步有最佳年龄吗?答案因人而异
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05持续跑步让大脑更年轻,更长寿
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06跑离悲伤与倦怠,走出抑郁
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07规律的运动是抗抑郁的首选“处方”
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08从快感缺乏和厌世,到从奔跑中重建生命的意义
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09长期跑步的人比健身重训者更快乐?
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17:11
10跑步是打败焦虑的“魔法”
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13:36
11跑步后的延迟镇静,有效保持情绪稳定
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12跑着跑着就想通了,不再内耗
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