吃饭噎着、喝水呛着？别大意，可能是4大疾病信号 | 疾病自测

是谁日常吃口饭就会被噎到、喝口水就会被呛到？谁是那个天选倒霉蛋……不过大家可别大意这种看似日常的倒霉事，因为这也可能是脑子出了问题，之前就有过一个病例，说延髓脑阻梗也可能导致这种情况发生。而且这种症状还不止这一种疾病会引起，所以这期就来分辨一下正常情况下和疾病情况下的噎食呛水，有什么区别。

【本期附录1-EAT-10吞咽筛查表】

将每一题的得分（0-4分）填写在后面的方框内，回答您所经历的下列问题处于什么程度？

※总分=0分 无障碍；总分大于3分 吞咽困难；总分大于等于4分 严重障碍。

【本期附录2-吞咽训练】

下颌练习：将口张开至最大，再将下颌向左右两边移动，维持5 秒放松。

唇部练习：咬紧牙齿说“依”，然后拢起嘴唇说“呜”，快速轮流重复5-10次。

舌肌练习：将舌向外伸出，做左右运动摆向口角，再用舌尖舔下唇后转舔上唇，最后舌向上按压硬腭，反复进行，每天三次。

咀嚼吞咽练习：先做咀嚼动作然后吞咽，重复5-10次。