作息类型

你好，今天我们要聊的话题呢，是关于作息类型。大脑啊，有一种内部时钟，它会影响你的思维在一天中的运作模式。无论你是早起鸟儿还是夜猫子，遵循自己的生物钟可能是成功的关键。人们在自己的昼夜节律处于高峰时表现最好。