12月10日目标——第12章关注你的健康

读后感：
给自己制定一个健康目标！
首先要明白改变生活方式的过程肯定是漫长而又曲折的，一旦我们下定决心就要坚持到底，直到新的生活方式，成为你的一种自然而然的习惯！