心情受环境影响时该怎么调节？

      【题记】生活中，我们常常受到外界环境的影响，无论是工作的压力、家庭的琐事，还是社会的变迁，都可能对我们的心情产生影响。在这样的情境下，如何有效地调节心情成为了一项重要的技能。

       你好，我是你心灵成长的陪伴老师庄锦添。在这个话题下，今天，我就与你分享“心情受环境影响时该怎么调节？”